Как проходят тренировки?

Чем EMS Pin-Up от обычного фитнеса?

Многие считают EMS-фитнес «фитнесом для ленивых», но отдохнуть во время тренировки не получится, так же как и договориться немного передохнуть во время самой тренировки. С Электо-импульсами не договоришься, и именно поэтому вы обречены на результат!!!

Самые простые упражнения покажутся чрезвычайно сложными для выполнения, особенно с непривычки, ведь тело постоянно находится в вибрирующем костюме, и контролировать Pin-Up процесс невозможно. Поэтому ощущения во времяЭМС-тренировкидовольно специфичные и весьма забавные.

Что характерно, EMS тренировки - это всегда индивидуальные занятия. Персональный тренер следит за самочувствием своего спортсмена, помогает ему выполнять упражнения - а это не так-то просто! Из-за импульсов контроль над мышцами со стороны мозга слегка снижается, так что с непривычки даже самые простые Pin-Up и отжимания кажутся сложными и неудобными.

Большинство групп мышц расположены в несколько слоев, поэтому проработать их в обычном режиме бывает не просто. Традиционные фитнес-упражнения в основном задействуют более крупные верхние слои мышц, в то время как глубокие работают менее активно. Наш организм стремится экономить силы, поэтому основная часть нагрузки всегда ложится на более сильные участки. С этим связано и долгое достижение результата от «аналоговых» спортивных занятий, и склонность к неправильному выполнению упражнений: стоит только отвлечься от процесса, как Pin-Up тут же перестроит работу в более удобный режи

ЕМS тренировки одинаково прорабатывают все слои мышц. За счет активной работы «на глубине» улучшается сжигание жиров и выведение застоявшихся Pin-Up мышцы быстрее приобретают рельефную форму, повышается общая сила и выносливость, поскольку большую нагрузку теперь в состоянии выдержать не только поверхностные, но и глубокие мышцы.

Польза и отзывы EMS тренировок

Такая тренировка вполне можетзаменить трех часовую тренировкув тренажёрном зале с отягощениями. При этом Pin-Up чрезмернаянагрузка на суставы. Зато Pin-Up в работу мышцы-стабилизаторы, которые так трудно прокачать с помощью штанги или гантелей. Несколько постоянных 20-минутных занятий с использованием этого фантастического костюма поможет развить силу и выносливость организма, ускорит обмен веществ (метаболизм), отсюда снижение веса будет наглядным результатом. Приплюсуйте сюда упругость кожи, рельефность фигуры. Упражнения с использованием этого тренажера уберет целлюлит и укрепит спину, кровяное давление нормализуется снизиться сахар в крови, жировые отложения просто улетучиваются. Pin-Up логичный вопрос: почему EMS тренировки не ограничиваются лишь миостимуляцией, если они так эффективны? Зачем нужны еще и упражнения?

В первую очередь для того, чтобы нагрузить не только мышцы, но костно-суставную систему. Сильные мышцы в сочетании с хрупкими суставами, не привыкшими к серьезной нагрузке, повышают опасность Pin-UpЭМС-тренировки мышцы, их можно легко повредить. Мышечная ткань более эластичная, мягкая, чем ткани суставов, к тому же она быстрее восстанавливается при повреждениях. Позвоночник и суставы требуют более Pin-Up обращения и более постепенного разгона. Эта разница в скорости усвоения нагрузки как раз и снижает эффективность обычного фитнеса: либо приходится подстраиваться под более медленный режим работы костно-суставной системы (и долго ждать результатов тренировок), либо закачать мышцы быстро, рискуя сорвать себе спину.

Упражнения во Pin-Up EMS тренировок позволяют укреплять суставы и позвоночник в щадящем режиме. При этом достигается хорошая проработка мышц в ускоренном темпе.

Упражнения также помогают расставить акценты в нагрузке, поскольку миостимуляция равномерно действует на все мышцы. Общая выносливость и сила повышаются, но рельеф формируется в соответствии с исходными данными. Если какие-то участки тела Pin-Up дополнительной проработки, эту задачу призваны решить упражнения.

Вдобавок, выполнение упражнений вовлекает в процесс EMS тренировки сознание, что значительно повышает эффективность процесса. Дело в том, что наш организм Pin-Up собой единый механизм, где все взаимосвязано, как сознание, так и работа всей нервной системы. Это подтверждает и так называемый «эффект плацебо», Например, телевизор и книги во время еды способствуют перееданию и набору лишнего веса, так как из-за чрезмерного вовлечения в происходящее на экране, центр насыщения в головном мозге практически отключается.

С EMS-фитнесом все происходит похожим образом. Помните модные одно время тренажеры-«бабочки»? Те, кто использовал их в качестве «пассивного фитнеса» во время других домашних Pin-Up не получали от них практически никакого эффекта. Все потому что, тренировка из полноценного процесса превращалась в банальную судорогу.

Упражнения заставляют нервную Pin-Up сосредотачиваться на процессеЭМС-тренировки, вовлекая в него все системы организма, тем самым повышая до максимума его эффективность.

Преимущества EMS-тренировок:

• экономия времени - благодаря сочетанию Pin-Up и физических упражнений, длительность тренировки сокращается;
• Pin-Up практически всех групп мышц за одну тренировку;
• возможность направленного Pin-Up на проблемные зоны;
• возможность проработки тех групп мышц, которые трудно задействовать при обычных физических нагрузках;
• отсутствие травм;
• тренировки на EMS-тренажерах проходят индивидуально или в Pin-Up
• за счет исключения силовой составляющей (мышцы Pin-Up без поднятия тяжестей), уменьшается нагрузка на позвоночник и суставы;
• ускорение процесса восстановления после травм;

Нет необходимости покупать специальную спортивную форму для занятий - вся необходимая Pin-Up выдается перед занятием.

Вроде так много лестных слов написано про эту EMS тренировку и никакого вреда для Pin-Up но, как и любой тренировочный комплекс имеет ряд ограничений. Противопоказаны занятия беременным, в период критических дней. Эпилепсия, склероз, сердечная недостаточность, наличие металлических пластин в теле. В остальном даже врачи ничего не имеют против этого процесса изменения внешнего вида своего тела.

Рекомендации при выполнении EMS тренировки

• консультация у Pin-Up перед началом EMS тренинга
• тренировка регулярно 2-3 раза в неделю с обязательным отдыхом для восстановления Pin-Up
• Pin-Up и сбалансированное питание, исключить пустые и вредные продукты
• употребление большого количества воды
• результат возможен при выполнении всех указаний тренера после 7-8 Pin-Up